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식물성단백질 질문이요

작성자 1****(ip:)

작성일 2020-09-16

조회 105

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지가 이제품을 하루 90g~100g 먹으려하구합니다 제가 식단을 현미120g 닭가슴살100g이렇게 한끼 일일 2회정도 먹을예정인데 이정도로 충분히 100g의 식물성단백질 흡수가 가능할까요?? 제가알기로 아미노산이 하나라도 부족하면 합성이 안된다 해서 혹시나 부족할꺼같아서 여쭤봅니다 부족하면 eaa 따로 챙겨먹으면 되는건가요???

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