안녕하세요.섭취권장량은 1일 1회 동봉되어진 스푼으로 깍아서 평평하게 2스푼 30g입니다.

영양소 기준치로 보면 영양소 표기비율이 하루에 100%가 넘어가지 않는것을 권고하고 있습니다.

하지만 운동인은 기준치보도 2~3배까지도 섭취하신다고 하세요.

하루의 요구량(식사간식량,운동량,활동량,근육량,키,몸무게,컨디션등)에 따라 양과 횟수는 조절해서 섭취해주세요.

유청단백질은 빠른흡수이기때문에 보통 운동직후에 많이들 섭취하고 계십니다.

그리고 1차 적인 영양공급원은 식단이기때문에 하루의 전체적인 영양으로 봐주시고

조절해서 섭취해주시면 되세요.

계획하시고 꾸준히 이행하셔서 좋은성과 이루세요.감사합니다.

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밑에 설명란에 보면 1일 1회 추천도 있고

1일 2회 추천도 있어서 약간 혼동이 됩니다

80kg 성인 남성 권장량이 어떻게 되는지 궁금합니다

스푼은 몇스푼 넣어야하는지도 알고싶네요